サーブアンドボレーでのスプリットステップのタイミング

テニスの重要なフットワークとして、スプリットステップがあります。

スプリットステップとは、相手がどこに打とうとしているのか?
すぐに反応できるようにするために、ポンと両足で軽くジャンプするようなフットワークです。

相手が打つ瞬間、全てのショットにおいて、行われる動きですが、特にサーブを打った後のファーストボレーの時にスプリットステップをするかしないかで、大きな反応速度の違いが出ます。

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テニスを長年していると、意識しなくても勝手にスプリットステップをするようになるのですが、慣れていないとスプリットステップをしなかったり、タイミングがズレたりと、意外と難しいようです。

そんなサーブアンドボレー時のスプリットステップについて、質問があったので回答します。

 

スプリットステップのタイミングは決めるべき?

Fさんからの質問

1ヶ月程前、ファーストボレーの練習方法について質問した者ですが、何とか練習出来るようになったのですが、まだサーブアンドボレーが上手く出来ません。

DVD「簡単に勝てるダブルス」でスブリットステップするタイミングは相手が打つ直前だと言われているのですが、これが中々上手くいきません。始めからサービスライン辺りでスブリットすると決めておいた方がやり易いのでしょうか?

お教え下さい。

man-hatena

 

abata回答

サーブアンドボレーでのスプリットステップが上手くいかないとのことですね。
早速、回答致します。

 

サーブアンドボレーの場合、サーブを打った後、何歩の時にスプリットステップをするのかは、人によってある程度決まってきます。

例えば、私の場合、サーブを打った後、左足着地をするのですが、その後、右足、左足と前進して、次の一歩でスプリットステップをします。

つまり着地を含めて、4歩目にスプリットステップをするのが基本となっています。
相手のリターンのタイミングや速さによって、若干変わる場合もあるのですが、ほとんどこの4歩目にスプリットステップをしています。

 

スプリットステップは、相手が打つ直前にするのが基本なのですが、サーブアンドボレーの場合は、サーブを打った後、

・3歩目にスプリットステップをするのか?
・4歩目にスプリットステップをするのか?

自分でやりやすい歩数を決めてしまうことで、タイミングを取りやすくなります。

 

慣れてくると、スプリットステップのタイミングを相手によって微調整できるようになってきますので、まずは、歩数を決めてスプリットステップの練習をしてみてください。

今後とも宜しくお願いします。


スプリットステップは、テニスを上達するために非常に重要なフットワークです。
地味な動きですが、無意識にできるようになるまで、反復練習をしましょう(^o^)

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